Guide de recrutement des étudiants-athlètes dans les écoles secondaires : un guide annuel

Table des matières

Première année (9e année) : poser les bases
Établir une base académique solide   
Développez votre profil de recrutement 
Deuxième année (10e année) : commencez à vous faire remarquer 
PROGRAMMES  
Créer un résumé des moments forts
La première année (11e année) : l'année cruciale 
PROGRAMMES 
Préparation au recrutement 
Année terminale (12e année) : conclure un accord 
PROGRAMMES 
Préparation au recrutement 
Conseils supplémentaires pour réussir 

Le processus de recrutement des lycées peut sembler intimidant pour les étudiants-athlètes qui rêvent de jouer au niveau universitaire. Que vous visiez des bourses de division I ou une place dans une équipe compétitive de division III, il est essentiel de comprendre le processus et de prendre les bonnes mesures chaque année de lycée. Voici une liste de ce sur quoi vous devez vous concentrer de la première à la dernière année, en équilibrant à la fois la performance sportive et la réussite scolaire.

Première année (9e année) : poser les bases

 Même si l'université peut sembler encore loin, la première année est l'année idéale pour commencer à poser de solides bases académiques et sportives. Cette section se concentre sur la construction de bases solides à la fois académiques et sportives. Elle couvre le développement des compétences, l'amélioration de votre technique et l'adhésion à des équipes compétitives pour augmenter votre visibilité. Vous trouverez également des conseils sur la priorisation de votre moyenne générale, l'utilisation d'outils de gestion du temps, l'accès à des services de tutorat et les premières étapes pour créer un profil de recrutement, y compris l'enregistrement des moments forts des matchs et la collecte de séquences de qualité.

Développement des compétences athlétiques

Mettre l’accent sur le développement des compétences. Que vous soyez impliqué dans des sports d'équipe ou dans des compétitions individuelles, la première année est le moment de travailler sur les bases de votre jeu. Améliorez votre technique, votre force, votre conditionnement, vos réflexes et votre jeu mental.

Décomposez vos mouvements. Regardez des vidéos d'athlètes professionnels ou de haut niveau ou recherchez un coaching / une formation individuelle pour analyser la forme appropriée pour les compétences clés (par exemple, la forme de tir au basket-ball, la technique de sprint en athlétisme, la première touche au football). Faites de petits ajustements et pratiquez ces fondamentaux quotidiennement.

La répétition est la clé. La pratique régulière est le seul moyen de maîtriser une compétence. Engagez-vous à répéter les exercices et à privilégier la qualité plutôt que la quantité. Voici quelques athlètes professionnels connus pour mettre l'accent sur la répétition dans leur entraînement :

• Steph Curry : Steph Curry est célèbre pour ses routines de tir intenses, qui impliquent de réaliser des centaines de tirs depuis différents endroits du terrain, notamment des tirs à trois points et des tirs lointains. Il s'entraîne souvent en tirant jusqu'à réussir un certain nombre de tirs d'affilée, ce qui renforce à la fois la mémoire musculaire et la régularité. Curry se concentre également sur des exercices répétitifs de maniement du ballon, notamment le dribble de deux ballons simultanément, pour garder le contrôle sous pression.

• Kobe Bryant: Kobe était connu pour perfectionner son jeu de jambes en poste en répétant plusieurs milliers de fois divers mouvements de post-up pendant l'entraînement. Il passait souvent des heures à travailler sur un seul mouvement, comme son célèbre fadeaway jumper. Il mettait également l'accent sur le fait de tirer le même tir plusieurs fois depuis plusieurs zones du terrain, en se concentrant sur la forme et la précision.

• Cristiano Ronaldo: Ronaldo est connu pour s'entraîner à plusieurs reprises à des exercices de tir, en se concentrant sur la frappe du ballon avec puissance et précision sous différents angles. Il passe également des heures à perfectionner les coups francs, à travailler sa technique et la courbe du ballon.

• Tom Brady : Brady était connu pour répéter constamment les exercices de passes, où il lançait des centaines de passes en une seule séance pour améliorer sa précision et son timing avec ses receveurs.

• Serena Williams: Serena est connue pour passer des heures sur le terrain à s'entraîner à son service, répétant le mouvement jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature, garantissant puissance et précision à chaque fois. Elle travaille également constamment ses coups droits et revers de fond de court, répétant les coups croisés et les coups le long de la ligne pour gagner en régularité et en précision.

 Rejoignez une équipe compétitive. Si vous ne faites pas déjà partie d'une équipe universitaire ou d'un club de lycée, essayez de vous impliquer dans ces équipes où vous pourrez jouer contre des concurrents de niveau supérieur et vous faire connaître.

Établir une base académique solide

Donnez la priorité à votre moyenne générale dès le premier jour. Il est beaucoup plus facile de maintenir une bonne moyenne que de se remettre d'une mauvaise. Les universités recherchent des étudiants-athlètes polyvalents, alors commencez fort.

Outils de gestion du temps. Équilibrer la pratique sportive, les jeux et les études nécessite d'excellentes compétences en gestion du temps. Ces outils peuvent vous aider à rester organisé :

• Google Agenda: Utilisez-le pour planifier vos entraînements, vos matchs, vos séances d'étude et les dates limites de vos devoirs. Il vous aide à décomposer votre semaine afin que vous puissiez allouer du temps aux activités sportives et aux études.

• Trello/Notion : Ces outils sont parfaits pour la gestion des tâches. Utilisez-les pour organiser vos devoirs, vos projets et vos objectifs d'étude.

• Applications de devoirs/planification : Des applications comme myHomework ou iStudiez Pro vous aident à suivre les devoirs, les tests et les projets, garantissant que rien ne soit oublié ou précipité.

Services de tutorat. Si vous avez des difficultés dans une matière particulière, n'attendez pas que cela devienne un problème. Utilisez des services de tutorat pour rester au top de vos cours :

• Tutorat par les pairs : De nombreux lycées proposent des programmes de tutorat entre pairs dans lesquels les élèves de dernière année ou les élèves doués sur le plan scolaire aident leurs camarades à faire leurs devoirs et à étudier.

• Plateformes de tutorat en ligne : Des sites Web comme Khan Academy, Chegg Tutors et Tutor.com proposent une aide spécifique à chaque matière. Khan Academy, en particulier, est gratuit et couvre un large éventail de sujets avec des didacticiels vidéo et des exercices pratiques.

• Heures de bureau des enseignants : N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos professeurs. De nombreux professeurs organisent des permanences ou sont disponibles après les cours pour clarifier des sujets ou aider à la réalisation des devoirs.

Orientation académique. Les conseillers du secondaire peuvent être une ressource précieuse pour rester au courant de votre moyenne générale et gérer la charge de travail.

• Rencontrez votre conseiller d'orientation : Des contrôles réguliers avec votre conseiller vous permettront de vous assurer que vous suivez les cours appropriés pour répondre aux exigences de l'université et que vous parvenez à équilibrer études et sports. Il peut également vous aider à choisir des cours qui correspondent à vos points forts et à vos intérêts.

• Créer un plan d’études : Votre conseiller peut vous aider à planifier votre carrière au lycée, en veillant à ce que vous ne soyez pas surchargé de cours difficiles pendant votre saison sportive et à ce que vous répondiez aux exigences de base des cours de la NCAA pour être éligible si vous envisagez de jouer au niveau collégial.

Développez votre profil de recrutement

Commencez par créer votre profil de recrutement. Même s’il est peut-être trop tôt pour contacter activement les entraîneurs, commencez par créer un profil en enregistrant les moments forts du match, en suivant vos statistiques et en travaillant sur des compétences personnelles comme le leadership et la discipline.

• Enregistrement des moments forts du jeu et collecte de séquences de qualité : L'objectif est de collecter suffisamment de séquences de jeu de vous entre votre première et votre deuxième année pour créer une vidéo de 3 à 5 minutes présentant vos compétences. Assurez-vous qu'elle est bien montée et qu'elle met en valeur vos meilleurs moments. La base d'un bon clip vidéo est la qualité des images. Voici comment obtenir les meilleurs clips :

• Enregistrez chaque match : Commencez à enregistrer vos matchs dès le début de la saison. Demandez à votre entraîneur, à vos coéquipiers ou à vos parents de vous aider si nécessaire. Si votre équipe enregistre déjà les matchs, demandez l'accès aux images.

• Astuce: Assurez-vous que les images sont claires et se concentrent sur vous tout au long de la pièce. Si possible, demandez au caméraman de zoomer sur vos mouvements si nécessaire.

• Utilisez plusieurs angles (si possible) : Si vous avez accès à plusieurs angles, utilisez des clips qui montrent votre jeu sous différents angles pour donner aux entraîneurs une meilleure vue de votre athlétisme.

• Concentrez-vous sur les séquences de jeu à pleine vitesse : Les entraîneurs s'intéressent à vos performances lors de matchs réels, évitez donc d'inclure des séquences au ralenti ou des graphismes surfaits. Tenez-vous-en à un gameplay à pleine vitesse qui vous met en concurrence avec une concurrence légitime.

Deuxième année (10e année) : commencez à vous faire remarquer

La deuxième année est le moment de commencer à apparaître sur le radar des entraîneurs universitaires, en particulier pour les prospects de Division I.

Artisanat athlétique

Participer à des camps et des vitrines. Ces événements sont parfaits pour se faire connaître auprès des entraîneurs universitaires. Réalisez de bonnes performances et votre nom pourrait commencer à circuler.

Choisissez les bons camps et vitrines : Tous les camps et vitrines ne sont pas égaux, et sélectionner les bons événements est la première étape pour maximiser votre visibilité.

Camps spécifiques au collège : De nombreux programmes universitaires organisent des camps où vous pouvez vous entraîner avec leur équipe d'entraîneurs. Participer à des camps dans les écoles qui vous intéressent vous donne une chance d'être vu par les entraîneurs qui pourraient vous recruter.

• Astuce: Si vous ciblez des écoles spécifiques, participez à leurs camps. C'est l'occasion de mettre en valeur vos compétences devant les décideurs de cette université.

Camps spécifiques à un poste : Certains programmes universitaires organisent des camps axés sur des postes ou des compétences particulières (par exemple, les quarterbacks au football, les passeurs au volley-ball, les milieux de terrain centraux au football). Ces camps offrent souvent une formation et une évaluation plus ciblées dans votre rôle spécifique.

• Astuce: Participez à un camp spécifique au poste pour perfectionner vos compétences dans le domaine exact que les recruteurs évalueront.

Faites vos recherches sur qui sera présent : Avant d’assister à un camp ou à une vitrine, renseignez-vous sur les entraîneurs ou les recruteurs qui seront présents.

Collèges de recherche participant à : Renseignez-vous sur les universités qui seront présentes à l'événement et sur les niveaux auxquels elles recrutent (par exemple, Division I, II, III ou NAIA). Concentrez-vous sur les camps auxquels participeront les entraîneurs des écoles qui vous intéressent.

• Astuce: Si vous avez une école de rêve, ciblez des camps ou des vitrines où leur personnel d’entraîneurs sera présent.

Contactez les entraîneurs à l'avance : Si vous savez qu'un entraîneur d'une école qui vous intéresse sera présent, envoyez-lui un e-mail avec vos moments forts, votre CV sportif et votre moyenne générale, en vous présentant et en lui faisant savoir que vous serez présent à l'événement.

• Astuce: Personnaliser le message peut faire la différence. Expliquez pourquoi vous êtes intéressé par leur programme et comment vos compétences correspondent aux besoins de leur équipe.

Vitrines nationales/régionales : Ces événements sont conçus pour attirer les meilleurs talents et les entraîneurs universitaires d'une vaste région. Si vous participez à une compétition de haut niveau, les vitrines régionales ou nationales vous offrent l'occasion d'être vu par plusieurs entraîneurs universitaires à la fois.

• Astuce: Choisissez des vitrines réputées pour attirer des entraîneurs universitaires d’écoles correspondant à vos objectifs.

PROGRAMMES

Gardez cette moyenne élevée. C'est l'année où de nombreux étudiants atteignent leur rythme de croisière. Suivez des cours stimulants et demandez de l'aide si vous avez des difficultés dans certaines matières.

Passez le PSAT. Bien qu'il ne s'agisse que d'un test pratique, il peut vous aider à vous préparer au SAT ou à l'ACT, qui seront bientôt importants.

• Passez un test pratique SAT complet GRATUIT en ligne : De nombreux tests pratiques SAT officiels sont disponibles en ligne et peuvent constituer un excellent substitut au PSAT.

  • Comment y accéder: Rendez nous visite Entraînement au SAT de la Khan Academy pour accéder aux tests pratiques.

  • Comment y accéder: Rendez nous visite la page d'entraînement au SAT du College Board pour des tests complets.

• Exercices officiels du SAT sur Khan Academy : Khan Academy s'est associée au College Board (les créateurs du SAT) pour proposer des tests pratiques et des ressources SAT officiels et gratuits. Ils proposent huit tests pratiques complets, qui incluent des commentaires et des explications détaillés.

• Site Web du College Board : Le College Board propose lui-même plusieurs examens d'entraînement SAT gratuits. Vous pouvez télécharger les examens au format PDF et les passer dans des conditions chronométrées pour simuler l'expérience réelle du test.

Préparation au recrutement

Faire un CV. Vous devez créer un CV pendant le processus de recrutement universitaire, car il fournit aux entraîneurs universitaires un aperçu complet et organisé de vos réalisations académiques et sportives pour évaluer rapidement si vous êtes un candidat potentiel pour leur programme. Il démontre également votre professionnalisme, ce qui permet aux entraîneurs de suivre plus facilement les progrès de l'athlète et de contacter les entraîneurs ou les références concernés. notre article sur la façon de créer un CV impressionnant, accompagné d'un modèle de CV.

Créer un site Web personnel. Un site Web personnel qui comprend vos moments forts, votre CV sportif et vos coordonnées peut servir de portfolio professionnel pour les entraîneurs. Des plateformes de sites Web gratuites comme Wix, Squarespace, etc., peuvent vous offrir cette présence en ligne sans frais. Dans les deux points suivants, nous expliquons comment créer un CV et un extrait de contenu.

Commencez à envoyer des e-mails aux entraîneurs universitaires. Il est important que vous commenciez à envoyer des e-mails aux entraîneurs des universités qui vous intéressent dès votre première ou deuxième année. Cela vous aidera à vous faire remarquer dès le début du processus de recrutement.

Gardez à l'esprit que pour certains sports universitaires, la NCAA interdit aux entraîneurs universitaires de contacter directement les athlètes jusqu'à leur année junior. Cependant, la NCAA n'empêche pas les athlètes d'initier un contact avec les entraîneurs avant leur année junior. En d'autres termes, vous êtes autorisé à contacter les entraîneurs universitaires en tant qu'étudiant de première ou de deuxième année, même si l'entraîneur n'est peut-être pas autorisé à vous répondre en vertu des règles de la NCAA.

En fait, cela démontre votre intérêt et votre initiative, ce que les entraîneurs apprécient, car cela montre que vous êtes proactif dans votre carrière sportive. Même si les entraîneurs ne peuvent pas vous répondre en tant qu'étudiant de première année en raison des règles de la NCAA, ils peuvent toujours garder un œil sur vous et commencer à suivre vos progrès.

Cette prise de contact précoce peut contribuer à établir une relation et à vous maintenir dans l'esprit des recruteurs à mesure que le processus de recrutement avance. Voici quelques conseils, ainsi qu'un exemple d'e-mails à utiliser lors de l'envoi d'e-mails aux entraîneurs universitaires.

Soyez concis et professionnel. Présentez-vous brièvement et incluez des informations clés telles que votre nom, votre école, votre poste, votre année d’obtention du diplôme et toutes statistiques ou réalisations notables.

Personnalisez le message. Adressez-vous à l'entraîneur par son nom et mentionnez quelque chose de spécifique à propos de son programme pour montrer que vous avez fait vos recherches.

Inclure un lien vers votre site Web. Assurez-vous que le lien est visible et facile d’accès.

Suivre. Le suivi est essentiel pour montrer votre intérêt continu et rester dans le collimateur de l'entraîneur, mais il est important de ne pas en faire trop. Si vous contactez trop souvent l'entraîneur, vous risquez de passer pour quelqu'un d'insistant et de ne pas être à la hauteur, ce qui peut nuire à vos chances d'être pris en considération par l'entraîneur. Un bon équilibre consiste à effectuer un suivi toutes les quelques semaines (2 à 4 semaines) ou après des mises à jour importantes, comme de nouveaux moments forts du match ou des réalisations, tout en respectant le temps et l'emploi du temps chargé de l'entraîneur. Cette approche démontre de la persévérance sans pour autant dépasser la limite du contact excessif.

N’oubliez pas d’envoyer un courriel de remerciement personnalisé aux entraîneurs qui assistent à vos matchs. Envoyer un e-mail de remerciement aux entraîneurs universitaires qui assistent à votre match de lycée est une étape cruciale pour établir une relation solide et faire preuve de professionnalisme. Cela démontre votre gratitude et votre respect pour leur temps et leur intérêt pour vos capacités athlétiques, ce qui peut laisser une impression positive.

Une note de remerciement est également l’occasion de renforcer votre intérêt pour leur programme et de poursuivre la conversation après le match. En poursuivant avec un message attentionné, vous faites preuve de maturité, d’appréciation et de dévouement, des qualités que les entraîneurs recherchent chez les recrues potentielles. Ce petit geste peut vous aider à vous démarquer des autres athlètes et à rester présent à l’esprit lorsqu’ils prennent des décisions de recrutement.

Exemple d'e-mail pour demander à un entraîneur universitaire d'assister à votre match.

Sujet: Intérêt pour [Nom du collège] [Nom du programme sportif spécifique qui vous intéresse (par exemple, le soccer féminin)] | [Votre nom], classe de [Année d'obtention du diplôme]

Cher entraîneur [nom de famille de l'entraîneur],

Je m'appelle [Votre nom] et je suis [Poste] pour [Votre équipe de club] et [Votre lycée] à [Votre ville, État], et je serai diplômé en [Année]. Je suis extrêmement intéressé par la possibilité de fréquenter [Nom du collège] et de faire partie de votre programme [Sport]. J'ai suivi le succès de l'équipe et j'admire [Inclure quelque chose que vous admirez dans le programme et/ou l'entraîneur].

J'ai créé un site Web personnel avec mes moments forts, mon CV sportif et mes statistiques, que vous pouvez consulter ici : [Lien vers le site Web].

J'aimerais également vous inviter à assister à l'un de mes prochains matchs. Vous trouverez ci-joint mon calendrier de matchs pour cette saison (REMARQUE : assurez-vous de joindre votre calendrier de matchs). Je comprends que vous êtes très occupé, j'apprécierais donc grandement l'opportunité de vous présenter mes compétences en personne.

Merci beaucoup pour votre temps et votre considération. Je suis ravi de pouvoir contribuer à votre programme. J'ai hâte de vous voir à l'un de mes prochains matchs.

Très cordialement,

[Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

Exemple d'e-mail remerciant un entraîneur universitaire d'avoir assisté à votre match :

Sujet: Merci d'avoir assisté à mon match | [Votre nom]

Cher entraîneur [Nom de famille de l'entraîneur],

J'espère que vous allez bien. Je voulais prendre un moment pour vous remercier d'avoir assisté à mon match le [Date du match] à [Lieu]. J'apprécie vraiment que vous ayez pris le temps, malgré votre emploi du temps chargé, de me regarder jouer. J'espère que vous avez apprécié de me voir, moi et l'équipe, en action.

Je suis très enthousiaste à l'idée de jouer pour [Nom du Collège] et de contribuer à votre programme. J'ai hâte de rester en contact avec vous alors que je poursuis mon parcours de recrutement.

J'apprécie votre temps et votre considération.

Très cordialement,

[Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

Participer à des camps universitaires. Ces camps sont souvent organisés par des entraîneurs universitaires et peuvent être un excellent moyen de se faire remarquer rapidement. Après le camp, envoyez un e-mail poli pour remercier les entraîneurs de l'expérience et préparez votre CV et vos moments forts.

Exemple d'e-mail remerciant un entraîneur universitaire pour votre expérience au camp universitaire.

Ligne d'objet: Merci pour cette opportunité | [Votre nom] | Suivi du camp de recrutement

Cher entraîneur [Nom de famille de l'entraîneur],

Je tenais à vous remercier pour l'expérience formidable que vous m'avez offerte lors de votre récent camp de recrutement. J'ai vraiment apprécié l'occasion d'en apprendre davantage sur votre programme et sur l'école. Les installations et le personnel d'encadrement m'ont fait une excellente impression et je suis enthousiaste à l'idée de jouer à [Nom de l'université].

Pour votre information, voici un lien vers mon site Web personnel avec mes moments forts, mon CV sportif et mes statistiques, que vous pouvez consulter ici : [Lien vers le site Web]. (REMARQUE : N'incluez ceci que si vous pensez que l'entraîneur ne sait pas encore qui vous êtes. Si l'entraîneur a déjà assisté à vos matchs et que vous lui avez déjà envoyé votre résumé des moments forts, ALORS N'INCLUEZ PAS CETTE PARTIE DANS L'E-MAIL.)

J'ai hâte de rester en contact avec vous alors que je poursuis mon parcours de recrutement.

Merci encore pour votre temps et votre considération.

 [Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

 Créez un extrait de vos moments forts. À présent, vous devriez avoir suffisamment de séquences de jeu pour créer une vidéo de 3 à 5 minutes présentant vos compétences. Assurez-vous qu'elle est bien montée et qu'elle met en valeur vos meilleurs moments.

Créer un résumé des moments forts

Sélectionnez vos meilleures pièces : Un extrait vidéo des moments forts doit mettre en valeur vos meilleures compétences et laisser une forte impression. Choisissez des clips qui mettent en valeur les aspects les plus importants de votre jeu.

Concentrez-vous sur vos points forts : Que vous soyez un attaquant de football doté d'un tir de tueur, un joueur de basket-ball doté d'une excellente vision du terrain ou un secondeur de football américain doté d'une grande capacité de tacle, privilégiez les clips qui mettent en valeur vos plus grandes compétences. Les points forts dans certains domaines peuvent éclipser les faiblesses dans d'autres domaines.

Inclure la variété : Ne montrez pas seulement un aspect de votre jeu. Si vous êtes un joueur de basket-ball, incluez le tir, la passe, la défense et le QI basket-ball. Si vous êtes un joueur de baseball, montrez à la fois votre jeu de champ et votre jeu de batte.

Gardez-le court et doux : Un bon extrait vidéo dure généralement entre 3 et 5 minutes. Les entraîneurs universitaires ont un temps limité et regardent souvent des dizaines d'extraits vidéo par jour. Vous devez donc commencer par vos meilleures actions et placer vos clips les plus impressionnants au début de l'extrait vidéo pour accrocher l'entraîneur et faire une impression immédiatement positive.

Organiser les moments forts : Une bonne organisation de votre bobine permet aux entraîneurs d'évaluer plus facilement votre talent.

Identifiez-vous dans chaque séquence : Mettez-vous toujours en avant au début de chaque action. Utilisez une flèche, un cercle ou un effet de projecteur pour identifier clairement où vous vous trouvez sur le terrain ou le court. Cela permet à l'entraîneur de savoir qui surveiller.

• Astuce: Évitez de trop compliquer les choses. Une simple flèche ou un spot suffisent à attirer l'attention sans être gênant. Il ne s'agit pas d'utiliser toutes les animations, autocollants ou fonctionnalités graphiques d'un logiciel, mais de transmettre clairement les informations clés.

Afficher le contexte du jeu : Assurez-vous que les actions que vous incluez sont suffisamment longues pour montrer le contexte (par exemple, une attaque complète au football ou une possession complète au basket-ball). Cela aide les entraîneurs à évaluer votre prise de décision et votre capacité à performer dans les situations de jeu.

La séquence joue de manière stratégique : Regroupez les actions similaires pour montrer la cohérence. Par exemple, montrez tous vos tacles ou buts réussis l'un après l'autre avant de passer à un autre ensemble de compétences.

Montage de la vidéo

• Logiciel d'édition gratuit : Voici quelques outils gratuits disponibles pour éditer votre clip de manière professionnelle.

• Resolve DaVinci

• Caractéristiques principales: Outils d'édition avancés, correction des couleurs et post-production audio.

• Pourquoi c'est génial : Offre des fonctionnalités de niveau professionnel gratuitement, ce qui le rend parfait pour les athlètes qui souhaitent créer des bobines de temps forts de haute qualité.

• HitFilm Express

• Caractéristiques principales: Montage vidéo, effets visuels et une variété de modèles gratuits.

• Pourquoi c'est génial : Idéal pour les athlètes qui souhaitent ajouter un peu de style avec des effets spéciaux et des transitions fluides dans leurs vidéos de présentation.

• OpenShot

• Caractéristiques principales: Interface facile à utiliser, prend en charge les animations 3D, fonctionnalité glisser-déposer.

• Pourquoi c'est génial : Un outil simple mais puissant pour créer des séquences de surbrillance claires et directes.

• Shotcut

• Caractéristiques principales: Prise en charge de nombreux formats, chronologie multipiste et filtres intégrés.

• Pourquoi c'est génial : Idéal pour les athlètes qui ont besoin d'un éditeur simple et facile à apprendre qui offre néanmoins un aspect professionnel.

• Lightworks Gratuit

• Caractéristiques principales: Montage multicam, découpage et effets intégrés.

• Pourquoi c'est génial : Il offre une expérience de montage professionnelle et a été utilisé dans les films hollywoodiens. Il est idéal pour les athlètes qui cherchent à se démarquer avec des vidéos soignées.

• iMovie (pour les utilisateurs de macOS/iOS)

• Caractéristiques principales: Montage vidéo par glisser-déposer facile, améliorations audio et filtres.

• Pourquoi c'est génial : Idéal pour des moments forts rapides et soignés si l'athlète utilise des produits Apple.

La première année (11e année) : l'année cruciale

La première année est l'année la plus critique du processus de recrutement, car c'est le moment où les entraîneurs universitaires peuvent commencer à contacter les étudiants-athlètes dans de nombreux sports régis par les règles de la NCAA. Si vous n'avez pas encore commencé à contacter de manière proactive les entraîneurs universitaires, c'est le moment de le faire.

Artisanat athlétique

Restez cohérent dans l’entraînement. À présent, vous devriez être à un niveau élevé. Continuez à perfectionner votre art et à travailler sur vos faiblesses.

Participez à des événements de haut niveau. Pour de nombreux sports, la première année est une période pendant laquelle les recruteurs participent à des tournois, championnats ou rencontres clés. Soyez prêt à performer sous pression.

PROGRAMMES

Passez le SAT/ACT. Vos résultats aux tests standardisés seront importants pour les entraîneurs et les bureaux d'admission. Préparez-vous bien à l'avance et prenez ces tests au sérieux. Voici quelques excellents sites Web gratuits de préparation au SAT et à l'ACT :

• Académie Khan (SAT) : Khan Academy propose des exercices officiels de préparation au SAT en partenariat avec le College Board. Il comprend des plans d'études personnalisés gratuits, des questions d'entraînement et des tests d'entraînement complets.

• Académie ACT (ACT) : ACT Academy fournit des ressources gratuites pour la préparation à l'ACT, notamment des questions pratiques, des leçons vidéo et des tests pratiques complets.

• Conseil des collèges (SAT) : Le site officiel du College Board propose des tests pratiques SAT gratuits, des exemples de questions et des conseils pour le jour du test.

• Blog PrepScholar (SAT et ACT) : PrepScholar propose une variété de ressources gratuites, notamment des questions pratiques, des conseils d'étude et des guides détaillés sur le SAT et l'ACT.

• CrackSAT.net (SAT) : CrackSAT propose une large gamme de questions d'entraînement SAT gratuites, de tests spécifiques à une matière et de stratégies de passation de tests.

• Numéro 2 (ACT et SAT) : Number2 propose une pratique personnalisée gratuite pour le SAT et l'ACT, y compris des quiz et des enrichissements de vocabulaire.

• Préparation au test syndical (ACT) : Union Test Prep propose des questions d'entraînement ACT gratuites, des guides d'étude et des flashcards.

Répondre aux exigences d’éligibilité de la NCAA

Si vous souhaitez obtenir une bourse sportive, assurez-vous de répondre aux exigences de base du cours définies par la NCAA. La NCAA exige que les exigences suivantes soient remplies pour que les athlètes du secondaire soient éligibles à la participation aux sports universitaires ou à une bourse sportive au niveau de la Division I ou de la Division II :

• Français: 4 ans

• Mathématiques (Algèbre I ou supérieur) : 3 ans

• Sciences naturelles/physiques : 2 ans (dont 1 an de laboratoire scientifique)

• Science sociale: 2 ans

• Anglais, mathématiques ou sciences supplémentaires : 1 an

• Des cours supplémentaires: 4 ans (de l'une des matières ci-dessus ou en langue étrangère, philosophie ou religion comparée)

Au total, la Division I nécessite 16 cours principaux. La Division II en nécessite également 16, bien que certains détails puissent différer légèrement. Vous devez maintenir une moyenne minimale dans ces cours et obtenir un score SAT/ACT qualifiant pour répondre aux normes d'éligibilité de la NCAA. Vous pouvez vous inscrire auprès du Centre d'éligibilité de la NCAA pour suivre vos progrès en vue de satisfaire à ces exigences académiques.

Préparation au recrutement

Continuez à envoyer des courriels aux entraîneurs. Comme mentionné dans la section précédente, envoyez des e-mails personnalisés aux entraîneurs des universités qui vous intéressent. Incluez vos moments forts, vos statistiques clés et vos informations académiques. Expliquez clairement pourquoi vous êtes un bon candidat pour leur programme.

Participer à des visites non officielles. De nombreux établissements invitent les étudiants-athlètes à visiter le campus de manière non officielle. Ces visites sont un excellent moyen de se faire une idée de l'école, de rencontrer l'équipe et d'évaluer votre intérêt.

Soyez actif sur les plateformes de recrutement. Pensez à créer des profils sur des sites de recrutement comme NCSA ou Hudl. Ces plateformes vous permettent de télécharger vos statistiques, vos extraits vidéo et vos informations académiques pour que les entraîneurs puissent les consulter.

Année terminale (12e année) : conclure un accord

La dernière année est le moment où vous concluez les accords avec les universités. Les entraîneurs finalisent leurs listes, c'est donc votre dernière chance de faire bonne impression.

Artisanat athlétique

Atteignez votre pic au bon moment. Vous avez fourni les efforts nécessaires et il est désormais temps de performer à votre plus haut niveau. Faites preuve de leadership sur le terrain et en dehors.

Reste en bonne santé. Prévenez les blessures en prenant la récupération et la nutrition au sérieux, en particulier lorsque votre charge de travail augmente pendant les événements de recrutement ou les matchs. Semelles VKTRY sont une façon de se protéger contre les blessures. Dans un étude menée à l'Institut Korey Stringer à l'Université du Connecticut, des chercheurs ont découvert que les athlètes portant des semelles VKTRY étaient moins susceptibles de souffrir de blessures courantes au pied et à la partie inférieure de la jambe telles que les déchirures du LCA, du MCL et du ménisque, la fasciite plantaire, les périostites tibiales, les fractures de stress, la tendinite d'Achille et les orteils en gazon, entre autres.

PROGRAMMES

Remplissez les demandes d'inscription à l'université. Chaque université a sa propre date limite de candidature, il est donc important que vous restiez au courant de ces dates limites pour les admissions académiques et le recrutement sportif. Certaines écoles peuvent vous demander de postuler tôt. Assurez-vous de rechercher le type de date limite spécifique (par exemple, Early Action, Early Decision, Regular Decision) car les universités peuvent avoir des dates limites différentes pour chaque cycle d'admission. Vous pouvez trouver les dates limites de candidature pour les universités via plusieurs sources fiables :

• Sites Web des collèges : Le site Web officiel de chaque établissement indique généralement les dates limites de candidature dans la section des admissions. Recherchez les pages intitulées « Admissions de premier cycle », « Postuler » ou « Dates importantes ».

• Application commune ou application de coalition : Si le collège accepte les candidatures via des plateformes comme App commune or Application Coalition, vous pouvez trouver les délais répertoriés sur ces plateformes.

• Recherche Google: Vous pouvez rapidement trouver les dates limites d'inscription d'un collège en recherchant « Dates limites de candidature [Nom du collège] » sur Google.

• Maintenez votre GPA. La séniorité est une réalité, mais ne la laissez pas affecter votre réussite scolaire. Les entraîneurs recherchent des athlètes engagés à la fois sur le plan sportif et académique.

Préparation au recrutement

 Effectuer des visites officielles. C'est le moment des visites officielles, où l'université vous paie pour visiter le campus. Prenez ces occasions au sérieux. Utilisez-les pour évaluer la culture de l'équipe, le style d'encadrement et si l'école vous convient.

Faites le suivi auprès des entraîneurs. Continuez à communiquer avec les écoles qui vous intéressent. Posez des questions sur le calendrier de recrutement et la disponibilité des bourses. Soyez proactif en exprimant votre intérêt.

Conseils supplémentaires pour réussir en athlétisme

Soyez proactif dans la communication : n'attendez pas que les entraîneurs viennent à vous. Commencez la conversation tôt et restez professionnel. Les entraîneurs apprécient les étudiants-athlètes qui font preuve d'initiative.

Soyez réaliste quant à vos opportunités : Tout le monde ne jouera pas au niveau de la Division I. Gardez l'esprit ouvert et envisagez toutes les divisions, y compris les écoles DII, DIII et NAIA.

Tirez parti des médias sociaux : De nombreux athlètes utilisent des plateformes comme Twitter et Instagram pour communiquer avec leurs entraîneurs et partager leurs moments forts. Assurez-vous que vos profils sociaux sont professionnels et reflètent votre engagement envers les études et le sport.

Ne négligez pas les études : Les universités recherchent des étudiants-athlètes qui excellent à la fois dans le sport et dans leurs études. Une bonne moyenne et de bons résultats aux tests peuvent ouvrir davantage de portes, y compris des bourses d'études.

Établir des relations avec les coachs : Au-delà de la performance, les coachs veulent savoir quel genre de personne vous êtes. Soyez respectueux, responsable et faites preuve de qualités de leadership. Ces qualités peuvent vous démarquer des autres recrues.