Guide de recrutement des étudiants-athlètes dans les écoles secondaires : un guide annuel

Table des matières

Première année (9e année) : poser les bases
Établir une base académique solide   
Développez votre profil de recrutement 
Deuxième année (10e année) : commencez à vous faire remarquer 
Programmes  
Créer un résumé des moments forts
La première année (11e année) : l'année cruciale 
Programmes 
Préparation au recrutement 
Année terminale (12e année) : conclure un accord 
Programmes 
Préparation au recrutement 
Conseils supplémentaires pour réussir 

Le processus de recrutement des lycées peut sembler intimidant pour les étudiants-athlètes qui rêvent de jouer au niveau universitaire. Que vous visiez des bourses de division I ou une place dans une équipe compétitive de division III, il est essentiel de comprendre le processus et de prendre les bonnes mesures chaque année de lycée. Voici une liste de ce sur quoi vous devez vous concentrer de la première à la dernière année, en équilibrant à la fois la performance sportive et la réussite scolaire.

Première année (9e année) : poser les bases

 Même si l'université peut sembler encore loin, la première année est l'année idéale pour commencer à poser de solides bases académiques et sportives. Cette section se concentre sur la construction de bases solides à la fois académiques et sportives. Elle couvre le développement des compétences, l'amélioration de votre technique et l'adhésion à des équipes compétitives pour augmenter votre visibilité. Vous trouverez également des conseils sur la priorisation de votre moyenne générale, l'utilisation d'outils de gestion du temps, l'accès à des services de tutorat et les premières étapes pour créer un profil de recrutement, y compris l'enregistrement des moments forts des matchs et la collecte de séquences de qualité.

Développement des compétences athlétiques

Concentrez-vous sur le développement de vos compétences. Que vous pratiquiez un sport d'équipe ou une compétition individuelle, la première année universitaire est le moment idéal pour travailler les fondamentaux de votre discipline. Améliorez votre technique, votre force, votre condition physique, vos réflexes et votre mental.

Décomposez vos mouvements. Visionnez des vidéos d'athlètes professionnels ou de haut niveau, ou faites appel à un entraîneur ou à un programme d'entraînement individuel pour analyser la technique correcte des gestes techniques clés (par exemple, le tir au basket, le sprint en athlétisme, le contrôle de balle au football). Apportez de petites corrections et pratiquez ces fondamentaux quotidiennement.

La répétition est essentielle. Seule une pratique régulière permet de maîtriser une compétence. Engagez-vous à répéter les exercices et privilégiez la qualité à la quantité. Voici quelques athlètes professionnels reconnus pour l'importance qu'ils accordent à la répétition dans leur entraînement :

• Steph Curry : Steph Curry est célèbre pour ses entraînements de tir intensifs, qui consistent à enchaîner des centaines de tirs depuis différentes positions sur le terrain, y compris des tirs à trois points et des tirs longue distance. Il s'entraîne souvent en tirant jusqu'à atteindre un certain nombre de paniers consécutifs, développant ainsi sa mémoire musculaire et sa régularité. Curry travaille également ses maniements de balle de manière répétitive, notamment en dribblant deux ballons simultanément, afin de garder le contrôle sous pression.

• Kobe Bryant : Kobe était réputé pour perfectionner son jeu de jambes au poste bas en répétant des milliers de fois différents mouvements à l'entraînement. Il passait souvent des heures à travailler un seul mouvement, comme son fameux tir en suspension. Il insistait également sur la répétition du même tir depuis différentes zones du terrain, en se concentrant sur la technique et la précision.

• Cristiano Ronaldo : Ronaldo est connu pour s'entraîner sans relâche aux exercices de tir, cherchant à frapper la balle avec puissance et précision sous différents angles. Il consacre également de nombreuses heures à perfectionner ses coups francs, travaillant sa technique et l'effet donné au ballon.

• Tom Brady : Brady était connu pour répéter sans cesse les exercices de passes, où il lançait des centaines de passes en une seule séance afin d'améliorer sa précision et sa synchronisation avec ses receveurs.

• Serena Williams : Serena est connue pour passer des heures sur le court à perfectionner son service, répétant le geste jusqu'à ce qu'il devienne un automatisme, garantissant ainsi puissance et précision à chaque frappe. Elle travaille également sans relâche ses coups droits et revers, enchaînant les coups croisés et les coups le long de la ligne pour gagner en régularité et en précision.

Intégrez une équipe compétitive. Si vous ne faites pas déjà partie d'une équipe universitaire ou d'un club sportif, essayez d'en intégrer une où vous pourrez affronter des adversaires de niveau supérieur et gagner en expérience.

Établir une base académique solide

Priorisez votre moyenne générale dès le premier jour. Il est bien plus facile de maintenir une bonne moyenne que de rattraper une mauvaise. Les universités recherchent des étudiants-athlètes complets ; alors, démarrez du bon pied.

Outils de gestion du temps. Concilier entraînements sportifs, compétitions et études exige une excellente gestion du temps. Ces outils peuvent vous aider à rester organisé :

• Google Agenda : Utilisez-le pour planifier vos entraînements, vos matchs, vos séances d’étude et les dates limites de vos devoirs. Il vous permet d’organiser votre semaine et de consacrer du temps à la fois au sport et aux études.

• Trello/Notion : Ces outils sont parfaits pour la gestion des tâches. Utilisez-les pour organiser vos devoirs, vos projets et vos objectifs d’études.

• Applications pour les devoirs/l'agenda : des applications comme myHomework ou iStudiez Pro vous aident à suivre vos devoirs, vos tests et vos projets, vous assurant ainsi de ne rien oublier ni de faire à la hâte.

Services de tutorat. Si vous rencontrez des difficultés dans une matière, n'attendez pas que cela devienne problématique. Faites appel à des services de tutorat pour réussir vos cours.

• Tutorat par les pairs : De nombreux lycées proposent des programmes de tutorat par les pairs où les élèves plus âgés ou les élèves les plus brillants aident leurs camarades à faire leurs devoirs et à étudier.

• Plateformes de tutorat en ligne : Des sites web comme Khan Academy, Chegg Tutors et Tutor.com proposent une aide ciblée. Khan Academy , en particulier, est gratuit et couvre un large éventail de sujets grâce à des tutoriels vidéo et des exercices pratiques.

• Permanences des professeurs : N’hésitez pas à demander de l’aide à vos professeurs. Nombre d’entre eux tiennent des permanences ou sont disponibles après les cours pour clarifier des points ou vous aider dans vos devoirs.

Conseils scolaires. Les conseillers d'orientation du secondaire peuvent être une ressource précieuse pour maintenir une bonne moyenne générale et gérer la charge de travail.

• Prenez rendez-vous avec votre conseiller d'orientation : des entretiens réguliers avec lui vous permettront de suivre les cours adéquats pour satisfaire aux exigences universitaires et de concilier études et sport. Il pourra également vous aider à choisir des cours en adéquation avec vos points forts et vos centres d'intérêt.

• Élaborez un plan académique : Votre conseiller peut vous aider à planifier votre parcours au lycée, en veillant à ce que vous ne soyez pas surchargé de cours difficiles pendant votre saison sportive et à ce que vous répondiez aux exigences de cours de base de la NCAA pour être admissible si vous prévoyez de jouer au niveau universitaire.

Développez votre profil de recrutement

Commencez par créer votre profil de recrutement. Même s'il est peut-être trop tôt pour contacter activement les entraîneurs, commencez à le constituer en enregistrant vos meilleurs moments de jeu, en suivant vos statistiques et en travaillant sur des qualités personnelles comme le leadership et la discipline.

• Enregistrement des meilleurs moments et collecte d'images de qualité : L'objectif est de collecter suffisamment d'images de vos matchs entre votre première et votre deuxième année universitaire pour créer une vidéo de 3 à 5 minutes mettant en valeur vos compétences. Assurez-vous qu'elle soit bien montée et qu'elle mette en avant vos meilleurs moments. La base d'une bonne compilation de vos meilleurs moments est la qualité des images. Voici comment obtenir les meilleurs extraits :

• Enregistrez tous vos matchs : commencez à les filmer dès le début de la saison. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entraîneur, vos coéquipiers ou vos parents. Si votre équipe filme déjà ses matchs, demandez-leur l’accès aux enregistrements.

• Conseil : Assurez-vous que la vidéo soit nette et bien centrée sur vous pendant toute la durée de la pièce. Si possible, demandez au caméraman de zoomer sur vos mouvements lorsque c’est nécessaire.

• Utilisez plusieurs angles (si possible) : Si vous avez accès à plusieurs angles, utilisez des extraits vidéo montrant votre jeu sous différents angles afin de donner aux entraîneurs une meilleure vision de votre athlétisme.

• Privilégiez les séquences de jeu à vitesse réelle : les entraîneurs s’intéressent à vos performances en situation de match, évitez donc les ralentis et les effets spéciaux trop travaillés. Présentez des séquences de jeu à vitesse réelle vous montrant face à une véritable concurrence.

Deuxième année (10e année) : commencez à vous faire remarquer

La deuxième année est le moment de commencer à apparaître sur le radar des entraîneurs universitaires, en particulier pour les prospects de Division I.

Artisanat athlétique

Participez à des camps et des tournois de détection. Ces événements sont parfaits pour vous faire remarquer par les entraîneurs universitaires. Si vous brillez, votre nom pourrait bien commencer à circuler.

Choisissez les bons camps et vitrines : tous les camps et vitrines ne se valent pas, et sélectionner les bons événements est la première étape pour maximiser votre visibilité.

Stages universitaires : De nombreux programmes universitaires organisent des stages où vous pouvez vous entraîner avec leurs entraîneurs. Participer à des stages dans les universités qui vous intéressent vous donne l’occasion d’être repéré par les entraîneurs susceptibles de vous recruter.

• Conseil : Si vous visez des écoles spécifiques, participez à leurs camps d’entraînement. C’est l’occasion idéale de mettre en valeur vos compétences devant les décideurs de ces établissements.

Camps spécialisés : Certains programmes universitaires organisent des camps axés sur des postes ou des compétences spécifiques (par exemple, les quarterbacks au football américain, les passeurs au volley-ball, les milieux centraux au football). Ces camps proposent généralement un entraînement et une évaluation plus ciblés pour votre rôle spécifique.

• Conseil : Participez à un camp d'entraînement spécifique à votre poste afin de perfectionner vos compétences dans le domaine précis que les recruteurs évalueront.

Renseignez-vous sur les personnes présentes : avant d’assister à un camp ou à une démonstration, découvrez quels entraîneurs ou recruteurs seront présents.

Recherche sur les universités participantes : renseignez-vous sur les universités présentes à l’événement et sur leurs niveaux de recrutement (par exemple, Division I, II, III ou NAIA). Privilégiez les camps où seront présents les entraîneurs des universités qui vous intéressent.

• Conseil : Si vous avez une école de rêve, ciblez les camps ou les événements où leur équipe d'entraîneurs sera présente.

Contactez les entraîneurs à l'avance : si vous savez qu'un entraîneur d'une école qui vous intéresse sera présent, envoyez-lui un courriel contenant votre vidéo de présentation, votre CV sportif et votre moyenne cumulative, en vous présentant et en l'informant de votre présence à l'événement.

• Conseil : Personnaliser votre message peut faire toute la différence. Expliquez pourquoi leur programme vous intéresse et en quoi vos compétences correspondent aux besoins de leur équipe.

Événements nationaux et régionaux : Ces manifestations sont conçues pour attirer les meilleurs talents et les entraîneurs universitaires d'une vaste région. Si vous évoluez à un niveau élevé, les événements régionaux ou nationaux vous offrent l'opportunité d'être repéré par plusieurs entraîneurs universitaires simultanément.

• Conseil : Choisissez des événements de ce type réputés pour attirer les entraîneurs des universités correspondant à vos objectifs.

Programmes

Gardez cette moyenne élevée. C'est l'année où de nombreux étudiants atteignent leur rythme de croisière. Suivez des cours stimulants et demandez de l'aide si vous avez des difficultés dans certaines matières.

Passez le PSAT. Même s'il ne s'agit que d'un test d'entraînement, il peut vous aider à vous préparer au SAT ou à l'ACT, qui seront bientôt importants.

• Passez un test d'entraînement SAT complet et GRATUIT en ligne : De nombreux tests d'entraînement SAT officiels sont disponibles en ligne et peuvent constituer un excellent substitut au PSAT.

  • Comment y accéder : Rendez-vous sur Khan Academy SAT Practice pour accéder aux tests d’entraînement.

  • Comment y accéder : Consultez la page d’entraînement au SAT du College Board pour accéder aux tests complets.

• Entraînement officiel au SAT sur Khan Academy : Khan Academy s’est associée au College Board (qui conçoit le SAT) pour proposer des tests d’entraînement officiels et gratuits, ainsi que des ressources pour la préparation au SAT. Huit tests complets sont disponibles, accompagnés de commentaires et d’explications détaillés.

• Site web du College Board : Le College Board propose plusieurs examens blancs gratuits du SAT. Vous pouvez les télécharger au format PDF et les passer en temps limité afin de simuler les conditions réelles de l’examen.

Préparation au recrutement

Créez un CV. Il est essentiel d'en créer un lors du processus de recrutement universitaire, car il offre aux entraîneurs une vue d'ensemble complète et structurée de vos réussites scolaires et sportives. Cela leur permet d'évaluer rapidement votre potentiel au sein de leur programme. Un CV témoigne également de votre professionnalisme et facilite le suivi de votre progression, ainsi que la prise de contact avec les entraîneurs ou les personnes de référence. Consultez notre article sur la création d'un CV percutant, incluant un modèle.

Créez un site web personnel. Un site web personnel incluant votre vidéo de présentation, votre CV sportif et vos coordonnées peut servir de portfolio professionnel pour les entraîneurs. Des plateformes de création de sites web gratuites comme Wix , Squarespace , etc., vous permettent d'obtenir cette présence en ligne sans frais. Dans les deux points suivants, nous aborderons la création d'un CV et d'une vidéo de présentation.

Commencez à contacter les entraîneurs des universités par courriel. Il est important de le faire dès votre première ou deuxième année de lycée. Cela vous permettra d'attirer leur attention rapidement dans le processus de recrutement.

Gardez à l'esprit que pour certains sports universitaires, la NCAA interdit aux entraîneurs universitaires de contacter directement les athlètes jusqu'à leur année junior. Cependant, la NCAA n'empêche pas les athlètes d'initier un contact avec les entraîneurs avant leur année junior. En d'autres termes, vous êtes autorisé à contacter les entraîneurs universitaires en tant qu'étudiant de première ou de deuxième année, même si l'entraîneur n'est peut-être pas autorisé à vous répondre en vertu des règles de la NCAA.

En fait, cela démontre votre intérêt et votre initiative, ce que les entraîneurs apprécient, car cela montre que vous êtes proactif dans votre carrière sportive. Même si les entraîneurs ne peuvent pas vous répondre en tant qu'étudiant de première année en raison des règles de la NCAA, ils peuvent toujours garder un œil sur vous et commencer à suivre vos progrès.

Cette prise de contact précoce peut contribuer à établir une relation et à vous maintenir dans l'esprit des recruteurs à mesure que le processus de recrutement avance. Voici quelques conseils, ainsi qu'un exemple d'e-mails à utiliser lors de l'envoi d'e-mails aux entraîneurs universitaires.

Soyez concis et professionnel. Présentez-vous brièvement et mentionnez les informations essentielles telles que votre nom, votre établissement scolaire, votre poste, votre année d'obtention de diplôme et toute statistique ou réalisation notable.

Personnalisez votre message. Adressez-vous à l'entraîneur par son nom et mentionnez un point précis de son programme pour montrer que vous avez fait des recherches.

Incluez un lien vers votre site web. Assurez-vous que ce lien soit bien visible et facile d'accès.

Assurez un suivi. Maintenir un suivi est essentiel pour démontrer votre intérêt constant et rester dans le champ de vision de l'entraîneur, mais il est important de ne pas en abuser. Le contacter trop souvent peut donner l'impression d'être insistant et déconnecté, ce qui risque de nuire à vos chances d'être sélectionné. Un bon équilibre consiste à le recontacter toutes les deux à quatre semaines ou après des informations importantes, comme la publication de vos meilleurs moments en match ou de vos performances, tout en respectant son temps et son emploi du temps chargé. Cette approche témoigne de votre persévérance sans tomber dans le harcèlement.

N'oubliez pas d'envoyer un courriel de remerciement personnalisé aux entraîneurs qui assistent à vos matchs. Remercier les entraîneurs universitaires présents à vos matchs de lycée est essentiel pour établir une relation solide et témoigner de votre professionnalisme. Cela démontre votre gratitude et votre respect pour le temps qu'ils vous consacrent et l'intérêt qu'ils portent à vos aptitudes sportives, ce qui peut laisser une impression positive.

Une note de remerciement est également l’occasion de renforcer votre intérêt pour leur programme et de poursuivre la conversation après le match. En poursuivant avec un message attentionné, vous faites preuve de maturité, d’appréciation et de dévouement, des qualités que les entraîneurs recherchent chez les recrues potentielles. Ce petit geste peut vous aider à vous démarquer des autres athlètes et à rester présent à l’esprit lorsqu’ils prennent des décisions de recrutement.

Exemple d'e-mail pour demander à un entraîneur universitaire d'assister à votre match.

Objet : Intérêt pour [Nom de l'établissement] [Nom du programme sportif qui vous intéresse (ex. : football féminin)] | [Votre nom], promotion de [Année de remise des diplômes]

Cher entraîneur [nom de famille de l'entraîneur],

Je m'appelle [Votre nom] et je suis [Poste] pour [Votre équipe de club] et [Votre lycée] à [Votre ville, État], et je serai diplômé en [Année]. Je suis extrêmement intéressé par la possibilité de fréquenter [Nom du collège] et de faire partie de votre programme [Sport]. J'ai suivi le succès de l'équipe et j'admire [Inclure quelque chose que vous admirez dans le programme et/ou l'entraîneur].

J'ai créé un site Web personnel avec mes moments forts, mon CV sportif et mes statistiques, que vous pouvez consulter ici : [Lien vers le site Web].

J'aimerais également vous inviter à assister à l'un de mes prochains matchs. Vous trouverez ci-joint mon calendrier de matchs pour cette saison (REMARQUE : assurez-vous de joindre votre calendrier de matchs). Je comprends que vous êtes très occupé, j'apprécierais donc grandement l'opportunité de vous présenter mes compétences en personne.

Merci beaucoup pour votre temps et votre considération. Je suis ravi de pouvoir contribuer à votre programme. J'ai hâte de vous voir à l'un de mes prochains matchs.

Très cordialement,

[Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

Exemple d'e-mail remerciant un entraîneur universitaire d'avoir assisté à votre match :

Objet : Merci d'avoir assisté à mon match | [Votre nom]

Cher entraîneur [Nom de famille de l'entraîneur],

J'espère que vous allez bien. Je voulais prendre un moment pour vous remercier d'avoir assisté à mon match le [Date du match] à [Lieu]. J'apprécie vraiment que vous ayez pris le temps, malgré votre emploi du temps chargé, de me regarder jouer. J'espère que vous avez apprécié de me voir, moi et l'équipe, en action.

Je suis très enthousiaste à l'idée de jouer pour [Nom du Collège] et de contribuer à votre programme. J'ai hâte de rester en contact avec vous alors que je poursuis mon parcours de recrutement.

J'apprécie votre temps et votre considération.

Très cordialement,

[Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

Participez à des camps de recrutement universitaires. Souvent organisés par des entraîneurs universitaires, ces camps sont un excellent moyen de vous faire remarquer rapidement. Après le camp, envoyez un courriel poli pour remercier les entraîneurs de cette expérience et tenez à disposition votre vidéo de présentation et votre CV.

Exemple d'e-mail remerciant un entraîneur universitaire pour votre expérience au camp universitaire.

Objet : Merci pour cette opportunité | [Votre nom] | Suivi du camp de recrutement

Cher entraîneur [Nom de famille de l'entraîneur],

Je tenais à vous remercier pour l'expérience formidable que vous m'avez offerte lors de votre récent camp de recrutement. J'ai vraiment apprécié l'occasion d'en apprendre davantage sur votre programme et sur l'école. Les installations et le personnel d'encadrement m'ont fait une excellente impression et je suis enthousiaste à l'idée de jouer à [Nom de l'université].

Pour votre information, voici un lien vers mon site Web personnel avec mes moments forts, mon CV sportif et mes statistiques, que vous pouvez consulter ici : [Lien vers le site Web]. (REMARQUE : N'incluez ceci que si vous pensez que l'entraîneur ne sait pas encore qui vous êtes. Si l'entraîneur a déjà assisté à vos matchs et que vous lui avez déjà envoyé votre résumé des moments forts, ALORS N'INCLUEZ PAS CETTE PARTIE DANS L'E-MAIL.)

J'ai hâte de rester en contact avec vous alors que je poursuis mon parcours de recrutement.

Merci encore pour votre temps et votre considération.

 [Votre Nom]
[Votre équipe de club]
[Votre lycée]
[Poste], classe de [année d'obtention du diplôme]
[Votre numéro de téléphone]
[Votre adresse email]
[Lien vers votre site Web personnel]

Créez une compilation de vos meilleurs moments. Vous devriez maintenant avoir suffisamment d'images de vos matchs pour créer une vidéo de 3 à 5 minutes mettant en valeur vos compétences. Veillez à ce qu'elle soit bien montée et qu'elle mette en avant vos meilleurs instants.

Créer un résumé des moments forts

Sélectionnez vos meilleurs moments : une compilation de vos meilleurs atouts doit mettre en valeur vos points forts et marquer les esprits. Choisissez des extraits qui soulignent les aspects les plus importants de votre jeu.

Mettez en valeur vos points forts : que vous soyez un attaquant de football doté d'un tir redoutable, un joueur de basketball avec une excellente vision du jeu ou un linebacker de football américain avec un plaquage exceptionnel, privilégiez les séquences qui mettent en avant vos atouts majeurs. Vos points forts dans certains domaines peuvent compenser vos faiblesses dans d'autres.

Variez les aspects : ne vous contentez pas de montrer un seul aspect de votre jeu. Si vous êtes basketteur, présentez vos tirs, vos passes, votre défense et votre intelligence de jeu. Si vous êtes joueur de baseball, montrez à la fois votre jeu de champ et votre jeu au bâton.

Soyez concis et percutant : une bonne vidéo de highlights dure généralement entre 3 et 5 minutes. Les entraîneurs universitaires ont peu de temps et visionnent souvent des dizaines de vidéos par jour. Il est donc important de commencer par vos meilleures actions et de placer vos séquences les plus impressionnantes au début de la vidéo pour capter leur attention et faire immédiatement une bonne impression.

Organisez vos meilleurs moments : une bonne organisation de votre vidéo facilite l’évaluation de votre talent par les entraîneurs.

Identifiez-vous dans chaque séquence : Mettez-vous toujours en avant au début de chaque action. Utilisez une flèche, un cercle ou un effet de projecteur pour identifier clairement où vous vous trouvez sur le terrain ou le court. Cela permet à l'entraîneur de savoir qui surveiller.

• Conseil : Évitez de compliquer inutilement les choses. Une simple flèche ou un projecteur suffit à attirer l’attention sans distraire. Il ne s’agit pas d’utiliser toutes les animations, tous les autocollants ou toutes les fonctionnalités graphiques du logiciel, mais de transmettre clairement les informations essentielles.

Démontrez le contexte du jeu : assurez-vous que les actions que vous présentez soient suffisamment longues pour illustrer le contexte (par exemple, une séquence offensive complète au football américain ou une possession complète au basketball). Cela aide les entraîneurs à évaluer votre prise de décision et votre capacité à performer en situation de match.

Enchaînez vos actions de manière stratégique : regroupez les actions similaires pour montrer votre cohérence. Par exemple, enchaînez toutes vos actions réussies (tacles ou buts) avant de passer à une autre compétence.

Montage de la vidéo

• Logiciels de montage gratuits : Voici quelques outils gratuits disponibles pour monter votre vidéo de highlights de manière professionnelle.

• Resolve DaVinci

• Principales caractéristiques : Outils de montage avancés, correction des couleurs et post-production audio.

• Pourquoi c'est génial : Il offre gratuitement des fonctionnalités de niveau professionnel, ce qui le rend parfait pour les athlètes qui souhaitent créer des compilations de leurs meilleurs moments de haute qualité.

• HitFilm Express

• Principales caractéristiques : Montage vidéo, effets visuels et une variété de modèles gratuits.

• Pourquoi c'est génial : Idéal pour les athlètes qui souhaitent ajouter une touche d'originalité avec des effets spéciaux et des transitions fluides dans leurs vidéos de highlights.

• OpenShot

• Caractéristiques principales : Interface conviviale, prise en charge des animations 3D, fonctionnalité glisser-déposer.

• Pourquoi c'est génial : Un outil simple mais puissant pour créer des montages de highlights clairs et concis.

• Shotcut

• Caractéristiques principales : Prise en charge des formats larges, chronologie multipiste et filtres intégrés.

• Pourquoi c'est génial : Idéal pour les athlètes qui ont besoin d'un éditeur simple et facile à prendre en main, tout en offrant un rendu professionnel.

• Lightworks gratuit

• Caractéristiques principales : Montage multicaméra, découpage et effets intégrés.

• Pourquoi c'est génial : Offre une expérience de montage professionnelle et a été utilisé dans des films hollywoodiens. C'est idéal pour les athlètes qui souhaitent se démarquer avec des vidéos soignées.

• iMovie (pour les utilisateurs macOS/iOS)

• Principales caractéristiques : Montage vidéo facile par glisser-déposer, améliorations audio et filtres.

• Pourquoi c'est génial : Parfait pour créer rapidement des compilations de meilleurs moments soignées si l'athlète utilise des produits Apple.

La première année (11e année) : l'année cruciale

La première année est l'année la plus critique du processus de recrutement, car c'est le moment où les entraîneurs universitaires peuvent commencer à contacter les étudiants-athlètes dans de nombreux sports régis par les règles de la NCAA. Si vous n'avez pas encore commencé à contacter de manière proactive les entraîneurs universitaires, c'est le moment de le faire.

Artisanat athlétique

Poursuivez votre entraînement avec régularité. Vous devriez maintenant avoir atteint un excellent niveau. Continuez à perfectionner votre technique et travaillez à corriger vos points faibles.

Participez à des compétitions de haut niveau. Dans de nombreux sports, l'avant-dernière année de lycée est une période où les recruteurs assistent à des tournois, championnats ou rencontres importants. Soyez prêt à performer sous pression.

Programmes

Passez le SAT/ACT. Vos résultats aux tests standardisés seront importants pour les entraîneurs et les bureaux d'admission. Préparez-vous bien à l'avance et prenez ces tests au sérieux. Voici quelques excellents sites Web gratuits de préparation au SAT et à l'ACT :

• Khan Academy (SAT) : Khan Academy propose une préparation officielle au SAT en partenariat avec le College Board. Elle comprend des plans d’étude personnalisés gratuits, des questions d’entraînement et des tests blancs complets.

• ACT Academy (ACT) : ACT Academy fournit des ressources gratuites pour la préparation à l’ACT, notamment des questions d’entraînement, des leçons vidéo et des tests pratiques complets.

• College Board (SAT) : Le site officiel du College Board propose des tests d’entraînement gratuits au SAT, des exemples de questions et des conseils pour le jour du test.

• Blog PrepScholar (SAT et ACT) : PrepScholar propose diverses ressources gratuites, notamment des questions d’entraînement, des conseils d’étude et des guides détaillés sur le SAT et l’ACT.

• CrackSAT.net (SAT) : CrackSAT propose un large éventail de questions d’entraînement gratuites au SAT, de tests spécifiques à chaque matière et de stratégies pour passer le test.

• Number2 (ACT et SAT) : Number2 propose une pratique personnalisée gratuite pour le SAT et l'ACT, comprenant des quiz et des exercices de vocabulaire.

• Union Test Prep (ACT) : Union Test Prep propose des questions d’entraînement, des guides d’étude et des fiches de révision gratuits pour l’ACT.

Répondre aux exigences d’éligibilité de la NCAA

Si vous souhaitez obtenir une bourse sportive, assurez-vous de répondre aux exigences de base du cours définies par la NCAA. La NCAA exige que les exigences suivantes soient remplies pour que les athlètes du secondaire soient éligibles à la participation aux sports universitaires ou à une bourse sportive au niveau de la Division I ou de la Division II :

• Anglais : 4 ans

• Mathématiques (algèbre I ou niveau supérieur) : 3 ans

• Sciences naturelles/physiques : 2 ans (dont 1 an de travaux pratiques en laboratoire)

• Sciences sociales : 2 ans

• Anglais, mathématiques ou sciences supplémentaires : 1 an

• Cours supplémentaires : 4 ans (dans l’une des matières ci-dessus ou en langue étrangère, philosophie ou religions comparées)

Au total, la Division I nécessite 16 cours principaux. La Division II en nécessite également 16, bien que certains détails puissent différer légèrement. Vous devez maintenir une moyenne minimale dans ces cours et obtenir un score SAT/ACT qualifiant pour répondre aux normes d'éligibilité de la NCAA. Vous pouvez vous inscrire auprès du Centre d'éligibilité de la NCAA pour suivre vos progrès en vue de satisfaire à ces exigences académiques.

Préparation au recrutement

Continuez à contacter les entraîneurs par courriel. Comme indiqué précédemment, envoyez des courriels personnalisés aux entraîneurs des universités qui vous intéressent. Joignez votre vidéo de présentation, vos statistiques clés et vos informations scolaires. Expliquez clairement en quoi votre profil correspond à leur programme.

Participez à des visites non officielles. De nombreuses universités invitent les étudiants-athlètes à visiter leur campus de manière informelle. Ces visites sont un excellent moyen de découvrir l'établissement, de rencontrer l'équipe et d'évaluer votre intérêt.

Soyez actif sur les plateformes de recrutement. Pensez à créer des profils sur des sites comme NCSA ou Hudl. Ces plateformes vous permettent de télécharger vos statistiques, vos meilleurs moments en vidéo et vos informations scolaires afin que les entraîneurs puissent les consulter.

Année terminale (12e année) : conclure un accord

La dernière année est le moment où vous concluez les accords avec les universités. Les entraîneurs finalisent leurs listes, c'est donc votre dernière chance de faire bonne impression.

Artisanat athlétique

Atteignez votre meilleur niveau au bon moment. Vous avez travaillé dur, il est temps maintenant de donner le meilleur de vous-même. Faites preuve de leadership sur et en dehors du terrain.

Prenez soin de votre santé. Prévenez les blessures en accordant une grande importance à la récupération et à la nutrition, surtout lorsque votre charge de travail augmente lors des événements de recrutement ou des matchs. Les semelles VKTRY constituent une solution pour prévenir les blessures. Une étude menée par l'Institut Korey Stringer de l'Université du Connecticut a révélé que les athlètes portant des semelles VKTRY étaient moins susceptibles de souffrir de blessures courantes au pied et au bas de la jambe, telles que les ruptures des ligaments croisés antérieur et latéral, des ménisques, les fasciites plantaires, les périostites tibiales, les fractures de stress, les tendinites d'Achille et les entorses du gros orteil.

Programmes

Déposez vos candidatures universitaires. Chaque établissement a sa propre date limite de candidature ; il est donc important de respecter ces échéances, tant pour les admissions académiques que pour le recrutement sportif. Certains établissements peuvent exiger une candidature anticipée. Assurez-vous de vérifier le type de date limite (par exemple, admission anticipée, décision anticipée, décision régulière), car les dates limites peuvent varier d'un établissement à l'autre. Vous trouverez les dates limites de candidature des universités auprès de plusieurs sources fiables :

• Sites web des établissements d'enseignement supérieur : Le site web officiel de chaque établissement indique généralement les dates limites de candidature dans la section « Admissions ». Cherchez les pages intitulées « Admissions en premier cycle », « Candidature » ​​ou « Dates importantes ».

• Common App ou Coalition App : Si l’établissement accepte les candidatures via des plateformes comme Common App ou Coalition App , vous trouverez les dates limites indiquées sur ces plateformes.

• Recherche Google : Vous pouvez rapidement trouver les dates limites d’inscription d’une université en recherchant « dates limites d’inscription [Nom de l’université] » sur Google.

• Maintenez votre moyenne générale. Le syndrome de fin d'année est bien réel, mais ne le laissez pas affecter vos résultats scolaires. Les entraîneurs recherchent des athlètes engagés tant sur le plan sportif qu'académique.

Préparation au recrutement

Participez aux visites officielles. C'est le moment idéal pour effectuer ces visites, au cours desquelles l'université prend en charge vos frais de visite du campus. Prenez ces occasions au sérieux. Profitez-en pour évaluer la culture d'équipe, le style d'entraînement et déterminer si l'établissement vous convient.

Faites le suivi auprès des entraîneurs. Continuez à communiquer avec les écoles qui vous intéressent. Posez des questions sur le calendrier de recrutement et la disponibilité des bourses. Soyez proactif en exprimant votre intérêt.

Conseils supplémentaires pour réussir en athlétisme

Soyez proactif dans la communication : n'attendez pas que les entraîneurs viennent à vous. Commencez la conversation tôt et restez professionnel. Les entraîneurs apprécient les étudiants-athlètes qui font preuve d'initiative.

Soyez réaliste quant à vos opportunités : tout le monde ne jouera pas en Division I. Restez ouvert d’esprit et considérez toutes les divisions, y compris les divisions II, III et les universités de la NAIA.

Tirez parti des réseaux sociaux : de nombreux athlètes utilisent des plateformes comme Twitter et Instagram pour communiquer avec leurs entraîneurs et partager leurs meilleurs moments. Veillez à ce que vos profils sur les réseaux sociaux soient professionnels et reflètent votre engagement envers vos études et le sport.

Ne négligez pas vos études : les universités recherchent des étudiants-athlètes qui excellent à la fois dans le sport et en classe. Une moyenne générale élevée et de bons résultats aux tests standardisés peuvent vous ouvrir de nombreuses portes, notamment celle des bourses d’études.

Établissez des relations avec les entraîneurs : au-delà de vos performances, les entraîneurs veulent savoir qui vous êtes. Soyez respectueux, responsable et faites preuve de qualités de leadership. Ces qualités peuvent vous distinguer des autres recrues.