Tout ce que vous devez savoir sur les pieds plats

Pied plat flexible (le plus courant)

Pied plat rigide (moins courant et plus grave)

Les personnes aux pieds plats flexibles semblent avoir une voûte plantaire lorsqu'il n'y a pas de poids sur le pied, mais dès que le poids est appliqué, la voûte plantaire s'aplatit, plaçant les tendons, les ligaments et les muscles du pied dans un désavantage mécanique.

Les personnes avec des pieds plats rigides semblent être sans contour de voûte, même lorsqu'aucun poids n'est appliqué. Ceci est généralement considéré comme un type de pied plat plus sévère car le pied est fondamentalement non fonctionnel par rapport à son objectif de propulsion.

Les pieds plats touchent plus de 30 % de la population mondiale. Connus sous le nom de Pes Planus dans le domaine médical, les pieds plats sont davantage considérés comme une condition structurelle que comme un problème pouvant être diagnostiqué, mais qui peuvent causer des problèmes au début de l'adolescence et à l'âge adulte. Pour bien comprendre comment les pieds plats peuvent affecter la démarche, il faut avoir quelques connaissances de base en anatomie.

Dans l'anatomie humaine, les tendons attachent le muscle à l'os, les ligaments attachent l'os à l'os. Les ligaments sont principalement là pour le soutien structurel entre les os tandis que les tendons sont responsables du mouvement de ces structures. Il existe d'importants ligaments et tendons qui aident la voûte plantaire à stocker et à restituer l'énergie. Le premier ligament à noter est le fascia plantaire. Le fascia plantaire est un ligament important qui s'étend du talon aux métatarsiens (avant-pied) et aux orteils. Considérez la voûte plantaire comme un arc de chasse et le fascia plantaire comme la corde de l'arc. Pour la propulsion, l'arc s'aplatit légèrement, ce qui tire sur cette corde d'arc, prêt à libérer cette énergie stockée. Les personnes aux pieds plats ne peuvent pas préparer cet arc efficacement.

Les pieds plats provoquent une condition appelée pronation où le pied est éversé (enroulé vers le côté médial du pied). La pronation est à l'origine de tous les maux de la biomécanique du pied car elle provoque un désalignement des espaces interdigitaux et un désavantage mécanique des tendons et ligaments du pied et de la cheville.

Les os du pied doivent s'emboîter comme un puzzle et une pronation excessive perturbe ces alignements, provoquant des douleurs au pied et à la cheville à court terme et de l'arthrose plus tard. Toutes les personnes ayant les pieds plats sont pronées, mais toutes les personnes ayant une pronation n'ont pas nécessairement les pieds plats.

Lors de l'attaque du talon, le talon entre en contact avec le sol avec la masse du corps derrière le plan du talon et le pied en flexion dorsale (pointé vers le haut). Toute la masse et l'élan du corps exercent une force sur une très petite partie du talon.

Au milieu, le talon et la plante du pied touchent le sol en même temps et le corps est directement au-dessus du pied. C'est dans cette phase que le pied est le plus vulnérable car le pied est le plus souple pour s'adapter aux terrains accidentés.

Lorsque le tibia passe au-dessus de la ligne médiane du pied, les os du médio-pied se «verrouillent» afin de fournir un levier rigide sur lequel le corps peut pousser contre les orteils. Au talon, la plante du pied est en contact avec le sol et le talon est hors du sol (flexion plantaire), alors que le pied se prépare pour sa phase finale de propulsion, la pointe du pied.

Le coup de pied est la phase au cours de laquelle toute l'énergie qui a été stockée dans les 3 premières phases de la marche est libérée pour faciliter le mouvement.

L'efficacité avec laquelle ces structures ont stocké cette énergie potentielle détermine l'efficacité avec laquelle cette énergie peut être libérée. Les personnes ayant les pieds plats et donc la pronation ajoutent essentiellement une autre phase de démarche pour compenser cet enroulement.

Après le milieu, alors que le pied normal se dirigerait vers le talon, le pied plat doit faire face à la pronation excessive avant de passer à cette étape suivante. Cette phase « supplémentaire » de la marche ralentit essentiellement le cycle de la marche et retarde la phase de propulsion. Il existe d'importants ligaments et tendons qui aident la voûte plantaire à stocker et à restituer l'énergie.

Les personnes ayant les pieds plats ne peuvent pas charger un ressort car la bande élastique ne peut pas être étirée et donc une bande élastique non étirée ne peut restituer aucune énergie. Parfois, les personnes ayant les pieds plats et flexibles développent une inflammation du fascia plantaire appelée fasciite plantaire. La fasciite plantaire est une maladie courante qui touche près de 3 millions de personnes par an rien qu'aux États-Unis et est responsable d'environ 700,000 XNUMX visites en cabinet par an.

Elle se manifeste par une douleur au lever tôt le matin ou après des périodes prolongées de position assise. Un deuxième ligament important est le ligament à ressort, une épaisse bande de tissu fibreux qui relie le calcanéum (os du talon) à l'os naviculaire. Les personnes ayant les pieds plats n’ont pas une partie de l’action élastique que ces deux ligaments contribuent à fournir.

Étant donné que la voûte plantaire est déjà plate et ne peut pas charger les tendons du pied et leurs ligaments associés, le corps doit s'appuyer sur d'autres structures pour rattraper le mou. Les pieds plats ne sont pas nécessairement considérés comme un problème pour la personne moyenne s'ils ne présentent aucune douleur. Bien que le fait d'avoir les pieds plats puisse inhiber les performances sportives, de nombreux athlètes d'élite atteints de cette maladie n'ont aucun problème à performer à un niveau élevé et, en fait, bon nombre de nos athlètes les plus élites dans le football, le baseball et l'athlétisme «souffrent» de pieds plats.

Les semelles intérieures de chaussures peuvent fournir un soutien et un amorti indispensables pour le pied plat. Les semelles intérieures, généralement appelées supports de voûte plantaire, sont des inserts de rechange qui remplacent les semelles intérieures standard fournies avec des chaussures ou des baskets. Ces semelles offrent un soutien supplémentaire de la voûte plantaire pour maintenir les os, les tendons et les ligaments du pied dans un alignement plus neutre.

Cet alignement est crucial pour aider les ligaments et les tendons à retrouver une partie de leur fonctionnalité dans les phases concentriques et excentriques de la marche. En plus du soutien, les semelles de chaussures ou les orthèses peuvent fournir une partie de l'amorti que le pied plat ne peut pas. Les orthèses personnalisées sont des supports entièrement personnalisés conçus spécifiquement pour les contours uniques du pied d'un individu.

Parfois, les personnes aux pieds plats flexibles développent une inflammation de l'aponévrose plantaire connue sous le nom de fasciite plantaire. La fasciite plantaire est une affection courante qui touche au début 3 millions de personnes par an aux États-Unis seulement et est responsable d'environ 700,000 XNUMX visites au cabinet par an. Il se présente comme une douleur au lever le matin ou après de longues périodes assises.

Un deuxième ligament important est le ligament élastique, une épaisse bande de tissu fibreux qui relie le calcanéus (os du talon) à l'os naviculaire. Les personnes aux pieds plats manquent d'une partie de l'action de ressort que ces deux ligaments aident à fournir.

Étant donné que la voûte plantaire est déjà plate et ne peut pas charger les tendons du pied et leurs ligaments associés, le corps doit s'appuyer sur d'autres structures pour rattraper le mou. Les pieds plats ne sont pas nécessairement considérés comme un problème pour la personne moyenne s'ils ne présentent aucune douleur. Bien que le fait d'avoir les pieds plats puisse inhiber les performances sportives, de nombreux athlètes d'élite atteints de cette condition n'ont aucun problème à performer à un niveau élevé et, en fait, bon nombre de nos athlètes les plus élites dans le football, le baseball et l'athlétisme "souffrent" de pieds plats.

Jusqu'à présent, les semelles intérieures ont été des dispositifs passifs en ce qu'elles ne reçoivent que des forces d'entrée du corps et ne génèrent ainsi aucune force elles-mêmes. Les semelles intérieures de performance VKTRY sont les seules semelles intérieures en fibre de carbone au monde conçues pour être des dispositifs dynamiques. Les semelles intérieures de performance VKTRY (VK) stockent l'énergie générée par le corps en mouvement normal et la renvoient directement dans le sol, offrant à l'utilisateur un soutien dynamique et un amorti pour optimiser les performances et le confort tout en protégeant des blessures.

Lors de l'attaque du talon, les VK fournissent un effet de plongeoir afin d'absorber les chocs et d'assurer une transition en douceur vers le milieu. Au milieu, le contour breveté de VKTRY offre une absorption des chocs et une protection supplémentaires pour le pied pendant cette étape vulnérable. Au talon, les VK stockent l'énergie que le pied plat ne peut pas et restituent cette énergie en aidant le fascia plantaire, le ligament à ressort et le tendon tibial postérieur pour une démarche efficace.

Les semelles intérieures de performance VKTRY sont disponibles en 5 niveaux Pro (rigidité) différents en fonction de la pointure, de l'activité et du poids de chaque chaussure. L'algorithme exclusif de VKTRY sélectionne le niveau de ressort approprié pour obtenir les meilleurs résultats pour tous les types de pieds. VKTRY propose également trois épaisseurs différentes de couverture supérieure pour s'adapter au profil plus serré des chaussures à crampons et spécialisées.