Les dix meilleurs conseils parentaux pour aider votre jeune athlète
Être parent est l'une des expériences les plus difficiles et les plus enrichissantes de la vie. Au fur et à mesure que vos enfants se développent physiquement et émotionnellement, vous voulez être là pour les soutenir à chaque étape. Mais chaque enfant est unique et grandit dans une situation unique, et malheureusement, il n'y a pas de guide parental unique pour cela.
Un récent sondage de Harvard a révélé que 76 % des parents encouragent leurs adolescents à faire du sport. La participation à des sports peut aider les enfants à développer un corps sain ainsi qu'à forger des valeurs, des compétences sociales et des amitiés qui peuvent durer toute une vie. Voici quelques conseils pour vous aider à élever votre jeune athlète.
1.) Parlez à vos enfants et demandez-leur ce qu'ils pensent du sport
Découvrir les espoirs et les craintes de vos enfants est toujours un bon point de départ. Est-elle ravie de rejoindre l'équipe de volley-ball? Est-il nerveux à l'idée d'essayer pour l'équipe de tennis universitaire ? Alors que certains enfants ne peuvent pas attendre pour les essais, d'autres peuvent avoir besoin d'une légère pression pour poser le contrôleur de jeu vidéo. En tant que parents, vous devez d'abord comprendre la situation afin d'encadrer au mieux vos jeunes athlètes. Et il est important de garder les communications ouvertes à travers les hauts et les bas d'une saison.
2.) Identifiez les objectifs qu'ils aimeraient atteindre
Qu'est-ce qui motive votre jeune athlète? Est-il poussé à devenir le lanceur vedette de son équipe de baseball? S'efforce-t-elle d'être la meilleure buteuse de son équipe de football ? Ou pratiquent-ils des sports simplement pour la socialisation et la camaraderie ? Il n'y a certainement rien de mal avec l'un de ces objectifs. De nombreux jeunes athlètes peuvent en bénéficier en écrivant leurs objectifs - et vous pouvez ensuite les aider en identifiant les étapes nécessaires pour atteindre ces objectifs.
3.) Laissez-les suivre leurs propres passions
Il est courant que les parents veuillent revivre leurs années de gloire à travers leurs enfants, mais nous avons tous vu comment cette histoire peut se terminer. Ils n'aiment peut-être pas le softball ou la lutte autant que vous. Alors que les enfants peuvent avoir besoin de conseils et de motivation pour commencer, les parents doivent également savoir quand reculer. Trop de pression pour participer ou exceller dans un sport spécifique peut pousser les enfants à reculer, surtout s'ils ont récemment subi une perte ou un échec. Soyez patient et compréhensif pour les aider à trouver leur propre chemin.
4.) Encourager la participation à plusieurs sports
De nos jours, il est facile de trouver des programmes pour que votre enfant continue à pratiquer le même sport toute l'année. Et si vous avez des projets sur une future bourse universitaire, vous pourriez être tenté de vous concentrer sur un seul sport. Cependant, les recherches sur ce sujet avertissent que les enfants qui se spécialisent dans un seul sport sont plus enclins à arrêter en raison d'une baisse de motivation et de moins de plaisir. Il a été démontré que la pratique de plusieurs sports améliore la coordination et réduit les risques de surutilisation et de blessures liées aux mouvements répétitifs. L'essentiel est que la pratique de plusieurs sports peut aider à la fois mentalement et physiquement.
5.) Soyez engagé mais favorisez l'indépendance
Comme pour le travail scolaire, un parent doit savoir où tracer la ligne entre aider et blesser le développement d'un enfant en un jeune adulte. Même s'il peut être facile de décrocher le téléphone et de contacter l'entraîneur ou l'enseignant de votre enfant, laissez-le commencer à acquérir la confiance nécessaire pour aborder ces adultes par lui-même. C'est bien d'être solidaire en assistant à leurs matchs, mais assister à tous les entraînements peut devenir étouffant et créer une pression inutile. Faire du sport est l'un des meilleurs moyens de développer son indépendance, son caractère et sa confiance.
6.) Modèle de comportement positif
Nous avons tous vu à quel point il peut être embarrassant lorsqu'un parent trop zélé commence à crier après l'arbitre, les entraîneurs ou d'autres joueurs. Ne soyez pas cette personne ! En gardant une attitude stable et positive, vous montrez à votre enfant que le jeu est censé être amusant, pas la vie ou la mort. Peu importe après une victoire ou une défaite, soulignez l'importance d'un bon esprit sportif et le frisson de la compétition.
7.) Aidez-les à gérer la frustration pendant les moments difficiles
Inévitablement, dans le sport comme dans la vie, il y aura des hauts et des bas, des victoires et des défaites. Dans les sports d'équipe, une erreur d'un individu peut coûter le match ou la saison à toute l'équipe. C'est beaucoup de pression pour un enfant. Même les meilleurs athlètes du monde souffrent de déceptions et de défaites. La façon dont votre athlète apprend à faire face à un tir raté, à une mauvaise rencontre de natation ou à une balle perdue peut également l'aider plus tard dans sa vie.
8.) Surveillez leur santé
Le sport peut être difficile pour un jeune corps en développement. Il est toujours conseillé de faire un bilan physique avant le début de l'entraînement. Et pendant la saison, assurez-vous que votre athlète mange bien, s'hydrate suffisamment et passe une bonne nuit de sommeil. Le manque de repos et de nutrition appropriés peut augmenter les risques de blessure. Et il est important de reconnaître une blessure tôt pour assurer un traitement approprié.
9.) Surveillez leur bonheur
Alors que le sport peut être une excellente expérience d'apprentissage et de socialisation pour un enfant, la raison n°1 de faire du sport est toujours de s'amuser. Si vous demandez, les athlètes les plus élitistes du monde vous diront qu'ils aiment la compétition. Ils ne jouent pas juste pour l'argent, ils le font parce que le sport les rend heureux. Gardez un œil attentif sur votre athlète et soyez prêt à lui offrir soutien et encouragement.
10.) Aimez-les inconditionnellement
Chaque enfant, quel que soit son âge, apprécie d'entendre les mots : "Je suis si fier de toi !" ou simplement "Je t'aime!" Un câlin après un coup de circuit est positif, mais aussi anticipé. Félicitez votre jeune athlète d'être un bon coéquipier ou d'aider l'entraîneur à porter le sac d'équipement. Donnez l'exemple et renforcez les valeurs positives qui peuvent être utiles au-delà du sport. Vous leur apprenez non seulement à être un bon athlète, mais aussi à devenir eux-mêmes un bon parent.
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