Il y a plus de 100 millions de marcheurs sportifs aux États-Unis, contre 50 millions de coureurs. Mais marcheng semble prendre le pas sur la course aux yeux du public, probablement parce que la société de baskets commercialise des styles de chaussures de course plus sexy. Bien qu'elles ne soient pas aussi flashy que leurs homologues de course, les chaussures de marche ont un objectif vital pour ce public massif.
Baskets de marche vs de course - Quelle est la différence ?
Pour répondre pleinement à cette question, nous devons d'abord définir ce que sont la marche et la course. Pendant la marche, un pied est toujours toucher le sol, de sorte que les deux jambes partagent la répartition du poids. Pendant la course, une personne jamais a les deux pieds sur terre en même temps. Par conséquent, un membre prend tout le poids. Ajoutez à cela l'élan généré par un rythme plus rapide et vous comprendrez pourquoi les coureurs exercent plus de force sur leurs pieds.
Il y a 4 phases de l'homme marche démarche:
- L'attaque du talon – Le talon touche d'abord le sol.
- Milieu – Le pied est à plat sur le sol
- Talon Off – Le talon ne touche pas le sol et l'avant-pied est plié
- orteil – Le pied est complètement décollé du sol et la jambe se balance vers l'avant pour se préparer au pas suivant.
Étant donné que les marcheurs doivent utiliser les 4 phases de la marche, le poids corporel est réparti plus uniformément sur toute la partie plantaire (inférieure) du pied et le cycle de marche prend plus de temps à se terminer, ce qui exerce moins de pression sur les articulations, les tendons et les ligaments.
Selon la technique, les coureurs peuvent ne pas utiliser toutes les phases de la marche, par conséquent le pied doit prendre plus de poids dans un laps de temps plus court sur un cycle de marche abrégé. Certains coureurs sont des attaquants du milieu du pied, ce qui signifie qu'ils ne frappent pas du tout le talon, tandis que d'autres sont des attaquants de l'avant-pied où tout le poids doit être réparti sur une phase et chargé sur un pied. À cette force s'ajoute le fait que les coureurs exercent jusqu'à 4 fois la charge sur le pied en raison de l'élan généré lors de leur foulée. En règle générale, les marcheurs peuvent utiliser des chaussures de course, mais les coureurs ne doivent pas porter de chaussures de marche.
Le top 5 des choses à rechercher dans une bonne basket de marche :
- Support médial/latéral - Il est important qu'une bonne chaussure de marche ait une stabilité médiale et latérale pour soutenir le pied, en particulier sur un terrain accidenté.
- Légèreté - Les marcheurs peuvent faire plus de 10,000 XNUMX pas lors d'une longue marche, et il est important que la chaussure soit suffisamment légère pour ne pas causer de fatigue.
- Profil de talon inférieur - Étant donné que les marcheurs utilisent les 4 étapes de la marche, un talon plus bas est recommandé afin de faciliter une transition talon-pointe en douceur. Un talon trop haut dans une chaussure de marche peut empêcher l'utilisateur d'atterrir sur son talon et donc de ne pas "rouler à travers» leur démarche.
- Souplesse - Il est primordial qu'une chaussure de marche soit souple. Une chaussure trop rigide peut amener le marcheur à "gifler” le sol car la chaussure ne se plie pas avec le pied et pourrait éventuellement provoquer des trébuchements notamment sur terrain accidenté.
- Amorti modéré - Parce que les marcheurs exercent moins de pression sur leurs pieds, il n'y a pas besoin de tout l'amorti qu'offre une chaussure de course.
Nos choix pour les meilleures chaussures de marche en 2022
1. Nouvel équilibre 847v4
New Balance a dominé le marché des chaussures de marche principalement grâce à ce style de course longue durée. Le 847 est composé d'une combinaison cuir/maille synthétique pour un soutien léger. Ce modèle offre également sa fonction brevetée RollBar® qui stabilise le pied médialement et latéralement. Le modèle 847 dispose également d'une semelle extérieure légère en EVA pour un mouvement plus facile avec moins d'effort. Disponible dans une variété de largeurs pour ce pied difficile à ajuster. ($ 139)
2. Marcheur de toxicomanie de Brooks 14
Bien que Brooks soit principalement connu pour ses chaussures de course, le marcheur Addiction a été un élément clé de son offre de produits, s'adressant à ceux qui préfèrent marcher que courir. Les caractéristiques comprennent un système d'arceau de sécurité diagonal pour une grande stabilité combiné à leur matériau de semelle extérieure breveté BioMoGo® EVA pour un amorti maximal. La version Addiction Walker 2 est une chaussure diabétique certifiée PDAC. Disponible en largeurs allant de B pour femme à 4E pour homme. ($ 130)
3. Marcheur d'intégrité Saucony 3
Juste comme Brooks, Saucony a été un leader dans la catégorie des chaussures de course, mais leur Integrity Walker sert à ceux qui veulent faire de l'exercice moins vigoureusement et ne veulent pas dépenser beaucoup d'argent. L'Integrity Walker est doté d'une semelle intermédiaire PWRRUN® EVA pour un excellent amorti et d'une tige synthétique pour la stabilité. Disponible en plusieurs largeurs. ($ 90)
4. Hoka Bondi SR
L'entrée de Hoka dans la catégorie des chaussures de marche est un peu plus volumineuse que la plupart des autres chaussures de marche, mais elle est inégalée dans son profil de semelle à bascule léger. Dotée d'une tige en cuir résistant à l'eau avec une semelle extérieure antidérapante pour les surfaces humides, c'est la chaussure la plus chère du lot. Il a également un col en mousse à mémoire de forme pour un ajustement confortable autour de la cheville. Cette chaussure serait un excellent choix pour les personnes debout toute la journée dans le service et le domaine médical. Pour couronner le tout, ce modèle porte également le sceau APMA de la Podiatric Medical Association. ($ 175)
5. Asics Gel-Nimbus
Cette entrée tardive dans la catégorie des chaussures de marche s'appuie sur la riche histoire d'Asics dans le domaine de la course à pied. Le Gel Nimbus est un marcheur neutre, ce qui signifie qu'il n'offre aucune correction indésirable du pied et qu'il est recommandé pour les kilométrages moyens à élevés. Bien qu'il ne soit pas disponible en plusieurs largeurs, le Nimbus est proposé dans une variété de coloris. Sa tige en mesh léger est dotée d'un œillet descendant supplémentaire sur le dessus pour une prise ferme du talon. ($ 160)
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